Trénink

Darujte běžecký zážitek

Автор Rock Point

Máte doma milovníky běhu? Sháníte dárek k narozeninám, svátku něbo jen tak? Darujte účast na Rock Point běžeckém kempu.

Trutnovské singletraily pro trénink i zábavu

Автор Markéta „Peggy“ Marvanová

Milujete horská kola a jízdu v terénu? Vyzkoušejte a vypilujte si techniku jízdy. Trutnovské traily nabízejí všechny obtížnosti.

Trénink pro každého běžce

Автор Rock Point

Jak by měl vypadat trénink každého běžce? Proč zařadit nenáviděnou rozcvičku i hravou abecedu.

Běhejte s námi - Začínáme běžeckou ABC

Автор Rock Point

Podívejte se na video a pojďte s námi potrénovat běžeckou abecedu. Poradíme vám, jak cviky provádět, ale by cvičení mělo smysl.

Běhejte s námi - využití běžecké abc v tréninku

Автор Rock Point

Kombinujeme jednotlivé cviky bežecké abc. Věřte, že se s ní dá přímo "kouzlit"...

Běhejte s námi - běžecká ABC ve složitějších kombinacích

Автор Rock Point

Běžecká ABC má mnoho podob a dá se kombinovat na tisíc způsobů. Honza Krabec vám ukáže některé složitější...

Běhejte s námi - odrazová cvičení

Автор Rock Point

Běžecká abeceda nás zahřála a teď pojďme na galeje odrazových cvičení...

Běhejte s námi - trénujeme s břemenem

Автор Rock Point

Dnes si pro vás Honza připravil trénink s břemenem. Tak co? Přidáte se? Podívejte se jak na to...

Běhejte s námi - kruhový trénink

Автор Rock Point

Kruhový tréninky s vámi mohou cvičit i děti...

Kompenzační cvičení pomocí jógy

Автор Rock Point

O běhu a kompenzaci přetěžovaných částí těla pomocí jógových technik nám řekně jogínka Katarína Mikulandová.

Jak se vyznat v józe

Автор Katarína Mikulandová

O formách, druzích a stylech jógy už bylo napsáno mnohé. Ráda bych popsala styly velmi svobodně a ne příliš profesionálně.