Rady, tipy

Jak fungují membrány v outdoorovém oblečení

Autor: Matěj Kolbaba

Dnešní outdoorové vybavení dokáže díky moderním technologiím udržet tělo v suchu, i když se podmínky rychle změní. Jedním z nejdůležitějších prvků, které za tím stojí, je membrána. Chvíli svítí slunce, ale o pár kilometrů dál už přichází déšť a silný vítr. A právě v tu chvíli poznáte, jestli máte spolehlivé oblečení.

Tajný recept na klidný advent

Autor: Rock Point

První adventní týden často přináší stres: seznamy dárků, plné kalendáře akcí, shon v práci i doma. Přitom by měl být časem zklidnění a radosti z maličkostí. Pravdou je, že většina z nás nepotřebuje další položky do už tak zaplněných dnů – naopak, je třeba zpomalit. Jak? Pojďme vyzkoušet osvědčený recept na klidný advent.

Sama na treku: Jak si naplánovat sólo dálkovou trasu a co s sebou

Autor: Mája Říhová

Dálkové treky se stávají stále více populární. A netýká se to jen zkušených trekařů, ale i úplných začátečníků, kteří se do té doby nikdy nevydali do přírody „natěžko“. A nezřídka se na trasu vydávají samy ženy. Proč vlastně vyrážejí samy? Nebojí se? A jak se připravují? Zeptali jsme se naší kolegyně, zkušené sólo trekařky a holky do pohody i nepohody - Máji.

Běh na podzim: Jaké vybrat běžecké boty a jak se obléci

Autor: Rock Point

Dny jsou kratší, počasí proměnlivé, teploty nestálé. Přesto je to ideální doba obout běžecké boty a vyrazit do terénu. Jaké výhody přináší podzimní běh a co naopak v této části roku při běhu nepodceňovat?

Jak správně kombinovat jednotlivé vrstvy outdoor oblečení

Autor: Rock Point

Pojďme se podívat na to, jak správně navrstvit oblečení, abychom zachovali funkčnost jednotlivých vrstev a zůstali v teple a suchu při svých outdoorových aktivitách. Naučíte se, jak si efektivně poradit s počasím, které se během chvíle změní z hřejivého slunce na ledový vítr a dešťovou sprchu.

Outdoorové sandály - nejpohodlnější letní boty

Autor: Rock Point

Chcete mít v létě nohy v pohodlí a bez obav z nadměrného pocení? Ať už se chystáte na túru, k vodě nebo jen na procházku v městském parku, outdoorové sandály zabrání přehřívání nohou a udrží je v suchu - což prospívá zdraví pokožky i pohodě při chůzi. Obujte prodyšnou a zdravou obuv.

Teplotní rozdělení spacích pytlů: Podle čeho správně vybrat

Autor: Rock Point

Chystáte se na spaní v horách nebo v kempu u rybníku a nevíte, jaký spacák vybrat? Poradíme, jak se vyznat v teplotním rozdělení spacích pytlů, na jaké údaje se zaměřit a proč Hannah spacáky testuje v laboratořích.

Hodnocení obtížnosti ferrat - přehled a čtení stupnic

Autor: Rock Point

Víte, jak se značí náročnost ferratových cest, jak se v nich orientovat a jak s informacemi nakládat? Podrobněji o stupnicích obtížnosti ve článku

Jak se obléct a sbalit na letní trek v českých horách, včetně Stezky Českem

Autor: Rock Point

Letní hory umí být spalující i plné prudkých bouřek. Zkrátka nevyzpytatelné. Poradíme, co si sbalit a jak se správně obléci na túru nebo vícedenní trek jako je Stezka Českem – lehce, funkčně a připraveně na každé počasí.

Jak dodržovat pitný režim (nejen) při turistice: výběr lahví, vaků a termosek

Autor: Rock Point

Dodržování pitného režimu je nejen při turistice klíčovým faktorem pro udržení výkonu a zdraví. Jak vybrat vhodnou láhev, hydratační vak nebo termosku podle délky a náročnosti trasy? Ve článku vám poradíme, jak na efektivní hydrataci v přírodě – prakticky, přehledně a s konkrétními tipy.

Samoodbavení: Praktický návod, jak projít letištní halou a nezaseknout se ve frontě

Autor: Rock Point

Říká se tomu self service customer journey. Je to nejrychlejší způsob průchodu letištní halou. Vyhnete se čekání ve frontách. Přečtěte si naše praktické rady, co je nutné udělat a jak na to pěkně krok za krokem.

5 NEJ cyklovýletů po Plzeňském kraji

Autor: Rock Point

Zeptali jsme se kamarádů bikerů, na jaká místa v Plzeňském kraji rádi jezdí, jaké jsou nejzajímavější trasy pro děti a kam by měl vyrazit náročný biker. Vyšlo nám těchto 5 TOP tras, které by si neměl ujít žádný pořádný biker.

Lýkijská stezka: Zažijete pocit absolutní svobody a digitální detox

Autor: Eva Vávrová

Na květnový přechod jsem vyrazila sama, jako sólo cestovatelka, beze strachu, neboť se sólo přechody mám již své zkušenosti. Těšila jsem se především na ten vzácný pocit absolutní svobody a na týdenní digitální detox, který při všech těch našich každodenních povinnostech nelze jinak dosáhnout, než prostě někam utéct. A Lýkijská stezka, v překvapivě velmi přátelském Turecku, se mi k tomu přímo sama nabídla.

Lezení s dětmi: Jak začít bez stresu a s úsměvem

Autor: Edita Vopatová

Lezení je ideální sport pro rozvoj koordinace, síly i odvahy – a u dětí to platí dvojnásob. V článku poradíme, jak děti bezpečně a zábavně přivést ke sportovnímu lezení, co očekávat v různých věkových kategoriích, jak vybrat správné vybavení a kde si lezení s dětmi vyzkoušet, ať už na stěně nebo venku na skalách.

Bolí vás nohy po běhu? Poradíme, jak urychlit regeneraci

Autor: Rock Point

Patříte mezi hobby běžce, kteří se po závodě nebo náročném tréninku sotva hýbou? Nejste v tom sami. Ukážeme vám, jak bolestem svalů předejít, jak urychlit regeneraci a vrátit se zpátky do formy rychleji.

Trekové sandály: Pohodlí i na výletě - jak je vybírat?

Autor: Rock Point

Sandály si mnoho lidí stále spojuje především s krátkými procházkami u moře nebo jako pohodlnou obuv do města během parných dnů. Dnešní nabídka ale sahá mnohem dál - trekové sandály zvládnou i náročnější podmínky a překvapí svou odolností.

Běžecká vesta, batoh či opasek: Co je pro vás vhodnější a jak vybrat ten pravý?

Autor: Rock Point

Poradíme vám, na co si dát pozor při výběru běžeckého vybavení, které vám nebude na zádech poskakovat a pomůže posunout sportovní výkony dál.

Sluneční brýle při běhu: nutná ochrana očí, nebo jen stylový doplněk? Co říkají běžci

Autor: Rock Point

Běhání se stalo pro mnoho lidí neodmyslitelnou součástí každodenního života, ať už jde o rekreační běžce nebo ty, kteří se připravují na závody. Přestože je klíčovým faktorem pro pohodlný a efektivní běh správná obuv, stále častěji se diskutuje i o důležitosti vhodných brýlí. Oslovili jsme úspěšné běžecké závodníky, abychom zjistili, jak to sami mají s nošením sportovních brýlí při běhu.

Jak legálně přespat v přírodě

Autor: Rock Point

Základní informace a rady, jak přečkat v přírodě noc. Co byste měli pro bezproblémové spaní u nás a na Slovensku vědět a čeho se vyvarovat.

Chcete běhat lépe a bez zranění? Začněte výběrem správných běžeckých bot

Autor: Rock Point

Hledáte ideální běžecké boty? Ať už s během začínáte, nebo sháníte náhradu za oblíbený pár, poradíme vám, jak vybrat ty správné běžecké boty – podle terénu, stylu běhu i pohodlí.

Jak prát oblečení z merino vlny

Autor: Rock Point

Jak se postarat o oblečení z vlny merina? Jelikož se jedná o ryze přírodní materiál, je třeba dodržel jistá specifika. Poradíme vám jak merino prát a sušit.

Dejte si kvíz: Jak dobře znáte „pravidla provozu“ na sjezdovce?

Autor: Rock Point

I na svahu platí určitá pravidla provozu a vhodného chování. Znáte je dobře? Udělejte si test a hned zjistíte, jak jste na tom.

Povinnost používat lyžařskou helmu - v jakých zemích ji musíte nosit?

Autor: Rock Point

Používání lyžařské helmy na lyžích nebo na snowboardu je v každém případě správné, protože úrazy hlavy patří k těm nejzávažnějším. Stále však není její nošení povinné pro všechny. Buď je pouze doporučené nebo platí jen pro děti do určitého věku.

Na co se zaměřit při výběru zimních bot a jak o ně pečovat?

Autor: Rock Point

Na co si dát pozor při nákupu zimních bot? Jak o zateplené boty pečovat? Poradíme vám jak na to.