Jak na to

Funkční prádlo vs. termoprádlo: rozdíl, který se projeví při nošení

Автор Matěj Kolbaba

Z odborného hlediska se první vrstvy v systému vrstvení často označují jako micro a thermo vrstva. Pro přehlednost a lepší srozumitelnost článku budeme dále používat běžnější označení: funkční prádlo a termoprádlo. Tyto pojmy se často zaměňují, i když nejde o stejný typ prádla. Každé z nich je navržené s jiným cílem a jinak pracuje s teplem a vlhkostí vznikající při nošení.

Údržba stoupacích pásů a manipulace s nimi: lepení, čištění a skladování

Автор Jakub Fabián

Stoupací pásy patří mezi nejvíce namáhané části skialpinistické výbavy. Právě správná péče rozhoduje o tom, jestli vás podrží v mrazu i jarním firnu, nebo skončíte s odlepeným pásem uprostřed túry. V článku se podíváme na praktickou údržbu stoupacích pásů Pomoca – od sušení a skladování přes čištění a impregnaci až po obnovu lepidla a řešení nejčastějších problémů z praxe.

Funkční outdoorové materiály: Klíčové vlastnosti, které rozhodují o pohodlí

Автор Matěj Kolbaba

Funkční vlastnosti outdoorových materiálů hrají klíčovou roli při pohybu a při delším nošení. Nejde o jednu konkrétní vlastnost, ale o jejich kombinaci, která ovlivňuje schopnost materiálu pracovat s vlhkostí, reagovat na proměnlivé podmínky a odolávat mechanickému namáhání, aniž by docházelo ke snížení komfortu.

Kvíz: Jak dobře znáte „pravidla provozu“ na sjezdovce?

Автор Rock Point

I na svahu platí určitá pravidla provozu a vhodného chování. Znáte je dobře? Udělejte si test a hned zjistíte, jak jste na tom.

Chůze: nejsnazší krok k lepšímu zdraví

Автор Rock Point

Chůze je nejpřirozenější pohyb člověka a v našem životě hraje důležitou roli. Pravidelná chůze prospívá zdraví, a to bez ohledu na věk. Jaké benefity nám chůze přináší? Proč je naše zdraví tolik prospěšná? Pojďme si to projít pěkně krok za krokem.

Jak fungují membrány v outdoorovém oblečení

Автор Matěj Kolbaba

Dnešní outdoorové vybavení dokáže díky moderním technologiím udržet tělo v suchu, i když se podmínky rychle změní. Jedním z nejdůležitějších prvků, které za tím stojí, je membrána. Chvíli svítí slunce, ale o pár kilometrů dál už přichází déšť a silný vítr. A právě v tu chvíli poznáte, jestli máte spolehlivé oblečení.

Tajný recept na klidný advent

Автор Rock Point

První adventní týden často přináší stres: seznamy dárků, plné kalendáře akcí, shon v práci i doma. Přitom by měl být časem zklidnění a radosti z maličkostí. Pravdou je, že většina z nás nepotřebuje další položky do už tak zaplněných dnů – naopak, je třeba zpomalit. Jak? Pojďme vyzkoušet osvědčený recept na klidný advent.

Sama na treku: Jak si naplánovat sólo dálkovou trasu a co s sebou

Автор Mája Říhová

Dálkové treky se stávají stále více populární. A netýká se to jen zkušených trekařů, ale i úplných začátečníků, kteří se do té doby nikdy nevydali do přírody „natěžko“. A nezřídka se na trasu vydávají samy ženy. Proč vlastně vyrážejí samy? Nebojí se? A jak se připravují? Zeptali jsme se naší kolegyně, zkušené sólo trekařky a holky do pohody i nepohody - Máji.

Běh na podzim: Jaké vybrat běžecké boty a jak se obléci

Автор Rock Point

Dny jsou kratší, počasí proměnlivé, teploty nestálé. Přesto je to ideální doba obout běžecké boty a vyrazit do terénu. Jaké výhody přináší podzimní běh a co naopak v této části roku při běhu nepodceňovat?

Jak správně kombinovat jednotlivé vrstvy outdoor oblečení

Автор Rock Point

Pojďme se podívat na to, jak správně navrstvit oblečení, abychom zachovali funkčnost jednotlivých vrstev a zůstali v teple a suchu při svých outdoorových aktivitách. Naučíte se, jak si efektivně poradit s počasím, které se během chvíle změní z hřejivého slunce na ledový vítr a dešťovou sprchu.

Hodnocení obtížnosti ferrat - přehled a čtení stupnic

Автор Rock Point

Víte, jak se značí náročnost ferratových cest, jak se v nich orientovat a jak s informacemi nakládat? Podrobněji o stupnicích obtížnosti ve článku

Jak se obléct a sbalit na letní trek v českých horách, včetně Stezky Českem

Автор Rock Point

Letní hory umí být spalující i plné prudkých bouřek. Zkrátka nevyzpytatelné. Poradíme, co si sbalit a jak se správně obléci na túru nebo vícedenní trek jako je Stezka Českem – lehce, funkčně a připraveně na každé počasí.

Jak dodržovat pitný režim (nejen) při turistice: výběr lahví, vaků a termosek

Автор Rock Point

Dodržování pitného režimu je nejen při turistice klíčovým faktorem pro udržení výkonu a zdraví. Jak vybrat vhodnou láhev, hydratační vak nebo termosku podle délky a náročnosti trasy? Ve článku vám poradíme, jak na efektivní hydrataci v přírodě – prakticky, přehledně a s konkrétními tipy.

Jak projít letištěm rychle a bez front - kompletní návod

Автор Rock Point

Říká se tomu self service customer journey - samoodbavení. Je to nejrychlejší způsob průchodu letištní halou. Vyhnete se čekání ve frontách. Přečtěte si naše praktické rady, co je nutné udělat a jak na to pěkně krok za krokem.

Lezení s dětmi: Jak začít bez stresu a s úsměvem

Автор Edita Vopatová

Lezení je ideální sport pro rozvoj koordinace, síly i odvahy – a u dětí to platí dvojnásob. V článku poradíme, jak děti bezpečně a zábavně přivést ke sportovnímu lezení, co očekávat v různých věkových kategoriích, jak vybrat správné vybavení a kde si lezení s dětmi vyzkoušet, ať už na stěně nebo venku na skalách.

Bolí vás nohy po běhu? Poradíme, jak urychlit regeneraci

Автор Rock Point

Patříte mezi hobby běžce, kteří se po závodě nebo náročném tréninku sotva hýbou? Nejste v tom sami. Ukážeme vám, jak bolestem svalů předejít, jak urychlit regeneraci a vrátit se zpátky do formy rychleji.

Sluneční brýle při běhu: nutná ochrana očí, nebo jen stylový doplněk? Co říkají běžci

Автор Rock Point

Běhání se stalo pro mnoho lidí neodmyslitelnou součástí každodenního života, ať už jde o rekreační běžce nebo ty, kteří se připravují na závody. Přestože je klíčovým faktorem pro pohodlný a efektivní běh správná obuv, stále častěji se diskutuje i o důležitosti vhodných brýlí. Oslovili jsme úspěšné běžecké závodníky, abychom zjistili, jak to sami mají s nošením sportovních brýlí při běhu.

Jak legálně přespat v přírodě

Автор Rock Point

Základní informace a rady, jak přečkat v přírodě noc. Co byste měli pro bezproblémové spaní u nás a na Slovensku vědět a čeho se vyvarovat.

Povinnost používat lyžařskou helmu - v jakých zemích ji musíte nosit?

Автор Rock Point

Používání lyžařské helmy na lyžích nebo na snowboardu je v každém případě správné, protože úrazy hlavy patří k těm nejzávažnějším. Stále však není její nošení povinné pro všechny. Buď je pouze doporučené nebo platí jen pro děti do určitého věku.

Chcete ochránit zrak svých dětí před škodlivým UV zářením?

Автор Rock Point

Zatímco ochrana kůže je už pro většinu z nás samozřejmostí, na oči tak trochu zapomínáme, a to jsou intenzivními slunečními paprsky také ohroženi. Víte, že poškození zraku škodlivým UV zářením je již nevratné? A přesto stačí maličkost, která pomůže ochránit zrak vám i vašim dětem.

Čeká nás ferrata – co si nezapomenout doma?

Автор Rock Point

Těšíte se na první letošní ferratu? Nezapomeňte zkontrolovat své vybavení, jestli vám něco nechybí, nebo se nerozbilo.

Správný postup: Jak se ustrojit do ferratové výbavy

Автор Lukáš Klingora

Pojďme se podívat na video návod, jak se na ferraty bezpečně ustrojit. Jak si správně spojit úvazek se sedákem a ferratovou brzdou. Přečtěte si jak na to krok za krokem. Prozradíme i hlavní důvody, proč nikdy nezapomenout na lezeckou helmu a ferratové rukavice.

Jak nejlépe zabezpečit a označit kufr do letadla

Автор Rock Point

Chystáte se na cestu letadlem a balíte si kufr? Pak nesmíte zapomenout na jeho označení.

Videonávody, jak zavazovat běžecké boty správně

Автор Rock Point

Zavázání tkaniček běžeckých bot je důležité pro zajištění pohodlného a bezpečného běžeckého zážitku. Existuje několik různých způsobů, jak to udělat, a volba závisí jen na vaší osobní preferenci a pohodlí.